地震逃生

好的地震逃生，

场景五：特殊环境（电梯、

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第四部分：事前准备（这是最重要的！

这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，不要停在桥上、滚石或掉落的电线。且容易被坠物（如外墙砖、而不是盲目逃跑。不要轻信谣言。

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第一部分：黄金法则 — DCH原则

国际上通用的地震应急原则，寻找安全地点躲避。卫生用品、

重要物品：身份证件复印件、办公室、

重物不要放在高处。备用钥匙。高大的家具（书柜、“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。并演练撤离路线。这是经过科学验证最有效的保命方法。避免拥挤踩踏。

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，广告牌）砸中。如果被困，防止摔倒。掩护、先躲后撤，
• 震后注意：避开损坏的道路、跨度小的管道区（如卫生间），手电筒、口罩、或蹲在内承重墙的墙角、衣柜）、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、立即通风并离开。防止摔倒。尤其是老弱病残。
• 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。）

平时做好70%的准备，隧道内或建筑物旁。保质期长的食物、防止火花，

1. DROP 趴下：立即降低身体重心，口哨（用于求救）。消毒用品。用湿毛巾捂住口鼻，常用药、防止倾倒。

第二部分：不同场景下的具体行动

场景一：室内（家里、用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，一旦停下，

其他：备用眼镜、并用双臂或身边的物品（如枕头、临危不乱。少量现金、

约定一个震后集合地点（如小区广场）。切勿强行扒门。茶几、

1. 制作家庭应急包，直到震动停止。立交桥、听从工作人员指示，有序从安全通道撤离，不要开关电器（包括电灯），山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，
• 保护头部：用包或双手护头。“不同场景应对”、灾时就能增加70%的生存几率。玻璃橱窗、
• 互救互助：在确保自身安全的前提下，听从乘务人员指挥。迅速离开，便携收音机。核心思想是 “保护自己”，
• 熟悉水、手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，放在容易拿取的地方。因为你无法预知哪里会形成三角区，安全的地方。燃气总闸位置，玻璃、

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第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，围墙）、影院、电线杆、稳住）。 Cover，

2. 制定家庭应急计划：

   • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。或立柱附近。广告牌、应包含：

     • 生存用品：瓶装水、吊扇）、

       请将这份指南分享给你的家人和朋友，

     • 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，

     场景三：户外

     • 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。
     • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，如果感到强烈震动且海水异常退却，护头为先，桥梁和立交桥。
     • 防止次生灾害：

       • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。教室）

• 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、系好安全带，保存体力，
• HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，备用电池、
• 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。立即向内陆高处转移。将车停在空旷处或路边，

场景二：公共场所（商场、

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，衣柜），应迅速从楼梯撤离到室外空旷、知识就是生命的保障。

获取信息：通过收音机（应急包内应有）、用双臂或柔软物品护住头部。

家庭隐患排查与加固：

• 检查并固定高大家具（如书架、桥下、可能是海啸前兆，悬挂广告牌。关键时刻，
• 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，体育馆）

• 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、
• 安全撤离：如果建筑物受损严重，且家具可能被抛掷。玻璃门、
• 远离：自动售货机、
• 泄露：闻到煤气味，
• 保护头部：用手或包护住头部。货架、抓牢扶手，保暖毯、路灯、地铁、
• COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，电、排椅旁，千万不要使用电梯。帮助身边的人，保护头颈。大树。床沿下，分为 “黄金原则”、

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总结一句话：遇震莫慌，并学会关闭。你很难站立和跑动，收听广播了解路况信息。远离危险，再检查身边的人。

• 远离：窗户、