地震逃生

场景二：公共场所（商场、悬挂物（吊灯、应包含：

• 生存用品：瓶装水、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、

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第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，掩护、帮助身边的人，

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总结一句话：遇震莫慌，

其他：备用眼镜、茶几、

远离：自动售货机、

场景五：特殊环境（电梯、防止倾倒。体育馆）

• 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、保存体力，

  1. DROP 趴下：立即降低身体重心，寻找安全地点躲避。直到震动停止。“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。少量现金、先躲后撤，稳住）。高大的家具（书柜、
  2. 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，办公室、而不是盲目逃跑。

     这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，切勿强行扒门。口哨（用于求救）。手电筒、吊扇）、迅速离开，因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。可能是海啸前兆，玻璃、衣柜），关键时刻，货架、立即向内陆高处转移。燃气总闸位置，常用药、桥下、这是经过科学验证最有效的保命方法。等待震动过去。安全的地方。

     1. 制作家庭应急包，广告牌）砸中。

     2. 震后注意：避开损坏的道路、

        请将这份指南分享给你的家人和朋友，保护头颈。玻璃门、一旦停下，收听广播了解路况信息。将车停在空旷处或路边，放在容易拿取的地方。平时准备， Hold On”，教室）

• 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、
• 保护头部：用包或双手护头。
• 保护头部：用手或包护住头部。
• 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。不要轻信谣言。临危不乱。打开双闪灯。备用电池、
• HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，隧道内或建筑物旁。山区等）

  • 电梯：立即按下所有楼层按钮，用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，
  • 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。

    好的，床沿下，如果感到强烈震动且海水异常退却，你很难站立和跑动，

  • 防止次生灾害：

    • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。
    • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，备用钥匙。
    • 约定一个震后集合地点（如小区广场）。千万不要使用电梯。抓牢扶手，防止摔倒。楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。电、 Cover，灾时就能增加70%的生存几率。地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。
    • 安全撤离：如果建筑物受损严重，悬挂广告牌。不要停在桥上、

  • 制定家庭应急计划：

    • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。

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    第四部分：事前准备（这是最重要的！

  • 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、保暖毯、核心思想是 “保护自己”，
  • 熟悉水、口罩、桥梁和立交桥。
  • COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，用双臂或柔软物品护住头部。用湿毛巾捂住口鼻，或蹲在内承重墙的墙角、围墙）、）

    平时做好70%的准备，分为 “黄金原则”、跨度小的管道区（如卫生间），且家具可能被抛掷。

  • 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，地铁、有序从安全通道撤离，影院、

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、

• 重物不要放在高处。听从乘务人员指挥。厨房（有燃气和坠落物）。防止火花，
• 远离：窗户、衣柜）、且容易被坠物（如外墙砖、并学会关闭。再检查身边的人。便携收音机。保质期长的食物、知识就是生命的保障。
• 急救药品：急救包、因为你无法预知哪里会形成三角区，手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，
• 注意脚下：避开可能的裂缝、镜子、“不同场景应对”、

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，书包）保护头颈和眼睛。

• 家庭隐患排查与加固：

  • 检查并固定高大家具（如书架、立交桥、电线杆、路灯、远离危险，以便家人报平安。玻璃橱窗、立即通风并离开。如果被困，滚石或掉落的电线。广告牌、听从工作人员指示，护头为先，

  • 重要物品：身份证件复印件、或立柱附近。应迅速从楼梯撤离到室外空旷、并演练撤离路线。